Senki sem szereti az egyedüllétet és a magányt, főleg ha azt külföldön egy teljesen idegen országban kell megtapasztalni, ahol még az emberek nyelvét sem beszéled. Bár egyedül utazni külföldre minden bizonnyal izgalmas, sokan egy kihívásként tekintenek rá. Azt azonban kevesebben emelik ki, hogy az egyik legnagyobb kihívás nem a hivatalos ügyek, nem az új munkahely vagy az ismeretlen szokások, hanem az egyedüllét érzése. Így neked is mindenképpen meg kell tanulni, hogyan élj egyedül külföldön, ha magányos kiruccanást tervezel.
Egy idegen országban, távol a megszokott családi és baráti hálótól, egészen más szinten tapasztalod meg az egyedüllétet. Ezért is fontos, hogy megtanulj jól lenni önmagaddal – mert ez az egyik legfontosabb alapja a boldog külföldi életnek. Cikkünkben hasznos tippeket és tanácsokat olvashatsz, amelyek betartásával te is elűzheted a magányt és az egyedüllét érzését egy teljesen idegen külföldi országban. Persze a tippek sokkal hatásosabban működnek, ha egy szűlőhazádhoz közeli országban tartózkodsz, mivel a kultúra és az emberek szokásai kevésbé különböznek, de távolabbi országok esetében is hasznos tippekkel készültünk számodra.
Az egyedüllét nem egyenlő a magánnyal
Sokan összekeverik az egyedüllétet a magánnyal, pedig a kettő korántsem ugyanaz. A magány sokkal inkább az egyedüllét érzése és a társasaság hiánya, amelyet külföldön gyakran tapasztalnak meg az emberek. Az egyedüllét viszont tudatos döntés is lehet – az a képesség, hogy jól érezzük magunkat a saját társaságunkban is. Néhány embernek személyiségéből adódóan jól esik az egyedüllét, hiszen így csak magára koncentrálhat, magába mélyedhet és saját gondolataival lehet az ember, amely sokak számára előnyös.
Az esetek nagy részében külföldre költözés vagy hosszabb külföldi látogatás esetén az emberek nagy része egyedül marad barátok és családi támogatás nélkül. Eleinte szokatlan lehet egyedül kávézni, egyedül sétálni, egyedül felfedezni a várost. De ha megtanulsz örömet találni ezekben az élményekben, az óriási szabadságot ad. Bár a kultúra és az emberek kinézete lehet, hogy különbözik, te továbbra se változtasd meg és felejtsd el önmagad, az idegen kultúra befogadásához vagy ahhoz, hogy másik elfogadjanak téged. Ha csak ilyen áron illeszkedhetsz be, akkor inkább válaszd az egyedüllétet és tanulj meg egyedül is boldog lenni.
Amikor eltűnik a „megszokott hálózat”
Lehet, hogy észre sem veszed, de otthon egy csomó olyan dologhoz vagy szokva, amely a közvetlen családod vagy barátaid segítéségével vagy bevonásával valósul meg. Ilyenek például a közös programok, az esti közös tévézés vagy azok a családi összejövetelek, amelyeken időközönként részt veszel. Amint külföldre érekezel ez a segítség és ezek a programok mind megszűnnek és meg kell tanulnod nélkülük létezni.
Ilyenkor könnyen érezheted magad elveszettnek vagy magányosnak. De ha megtanulod kezelni ezt az érzést, az hatalmas előnyt jelent. Fontos megérteni, hogy normális, ha eleinte furcsa és nehéz. Nem kell azonnal „új családot” találni. A mély barátságok időt igényelnek. Addig viszont megtanulhatod önmagad társaságában is jól érezni magad.
Ezt a hibát gyakran elkövetik a külföldre költözők. A családalapítás és az igaz barátok megismerése egy hosszú folyamat, amely időt és energiát vesz igénybe mindkét fél részéről. Eleinte érdemes inkább saját magadra fókuszálni más emberek társasága helyett. Ismerd meg a kultúrát, próbáld ki a helyi ételeket, járd be az országot: Egy szóval illeszkedj be az emberek közé, majd csak ezután kezdj bele a régi környezeted kiépítésébe az idegen országban. Ez nem azt jelenti, hogy ne keress kapcsolatokat. Éppen ellenkezőleg: ha stabil vagy egyedül is, sokkal nyitottabban, felszabadultabban tudsz másokhoz kapcsolódni. Nem szükségből, hanem valódi kíváncsiságból.
6 ok, amiért nem kell félned az egyedülléttől
Az egyedüllét hasznos előnyökkel is jár, amelyeket sok különböző helyen használhatsz az életben. Nem csak a személyiségedet teszed erősebbé, hanem megszokottá és könnyen kezelhetővé válik számodra az egyedüllét érzése, amellyel oly sokan a mai napig küzdenek. Az alábbi listában összeszedtük számodra a legfontosabb okokat és a hozzájuk tartozó előnyöket, amiért nem kell félni az egyedülléttől.
- Erősebb leszel: Minden kihívás, amit egyedül oldasz meg, önbizalmat épít.
- Jobban megismered önmagad: Kiderül, mi az, ami igazán fontos neked.
- Szabadabb vagy: Nem mások elvárásai szerint élsz.
- Rugalmasabb leszel: Gyorsabban alkalmazkodsz új helyzetekhez, új emberekhez.
- Nagyobb lesz a kreativitásod: Egyedül több időd marad az ötleteidre és az alkotásra.
- Megtanulod élvezni a pillanatot: Nem a külső környezet határozza meg a boldogságodat.
Legjobb időtöltések, amelyeket egyedül is élvezhetsz külföldön
Az egyedüllét egyik legnagyobb hátránya, hogy folyamatosan olyan programokat kell keresned, amelyeket társaság nélkül, egyedül is élvezetesen lehet végezni. A magyarok körében a legtöbben a természet és a közeli látnivalók felfedezését választják kikapcsolódás és élvezetes időtöltés gyanánt. Így nem csak a közeli kultúrát és természeti értékekeket fedezheted fel, hanem relaxálhatsz és kikapcsolódhatsz is egyben.
Az emberek másik kedvenc időtöltése a filmnézés, amely egyszerre izgalmas és hasznos is. A helyi filmekből az adott ország nyelvét is tanulhatod, akár angol felirattal a könnyebb megértés érdekében, miközben izgalmas eseményeket láthatsz a képernyőn. Persze barátokkal a mozizás is jobb lehet, viszont egyedül is egy kiváló időtöltés.
Rossz idő esetén is fontos, hogy jól tudd érezni magad a szürke hétköznapok vagy az egyedül töltött hétvégék idején. Egyedül nem sok izgalmas tevékenységet lehet végezni a négy fal között, viszont neked is érdemes kipróbálni az online szerencsejátékot, amely keretében nem csak izgalmas játékokat próbálhatsz ki, hanem extra szórakozási lehetőségeket is felfedezhetsz. A magyar játékosok körében a sportfogadás mellett leginkább az online nyerőgépek népszerűek. A https://www.slotozilla.com/hu/nyerogepes oldalon megtalálható népszerű slotok külföldön is működnek és ingyen játszhatók akár magyar nyelven, így otthon is jól szórakozhatsz. Az online szerencsejáték tehát egy kiváló időtöltés lehet egyedül rossz idő esetén, amikor szabadtéri tevékenységekre nincs lehetőséged.
Az online szerencsejáték nem csak egyedül játszható, hiszen az élő játékok közben az osztóval és más játékosokkal is beszélgethetsz az élő chat funkció használatával, így csökkentve magányos érzést és még tovább növelve a játékélményt. Fontos azonban, hogy mértékkel élvezd a szerencsejátékot, és elsősorban olyan napokon válaszd ezt az időtöltést, amikor a szabadtéri programok nem elérhetők.
Hogyan fejlődsz, ha egyedül élsz külföldön?
Bár az egyedüli külföldre költözés előnyeiről már korábban is olvashattál, az alábbiakban készítettünk egy táblázatot, amely a legfontosabb előnyöket összesíti. Ezekre az előnyökre és tudásra a leggyorsabban akkor juthatsz hozzá, ha egyedül élsz külföldön és megfelelően kezeled az ezzel járó kihívásokat.
| Kihívás | Fejlődési lehetőség | Eredmény |
| Nyelvi akadályok | Rugalmas kommunikáció | Magabiztosabb idegennyelv-használat |
| Problémamegoldás | Önállóság | Gyorsabb és hatékonyabb döntéshozatal |
| Ismeretlen helyzetek | Alkalmazkodóképesség | Belső stabilitás és nyitottság |
| Magányos pillanatok | Önismeret | Mélyebb kapcsolat önmagaddal |
| Kulturális különbségek | Empátia fejlesztése | Toleránsabb gondolkodásmód |
| Anyagi kihívások | Tudatos pénzkezelés | Jobb pénzügyi önállóság |
Az önállóság alapja: önmagaddal jóban lenni
Az önállóság alapja, hogy megtanulsz magad lenni, kezelni a saját érzéseidet és megoldani a saját problémáidat külső segítség és behatások nélkül. Erre egy külföldi idegen ország kiváló lehetőséget nyújt, hiszen még ha akarnál se tudsz mástól segítséget kérni, mivel a családod és barátaid több ezer kilométerre vannak tőled. Az, hogy jól vagy egyedül, nem azt jelenti, hogy nincs szükséged másokra. Hanem azt, hogy a kapcsolataid nem szükségből születnek, hanem választásból.
Haképes vagy önállóan is boldog lenni, akkor a kapcsolataid is egészségesebbek lesznek. Nem másoktól várod majd, hogy boldoggá tegyenek. Nem kapaszkodsz kétségbeesetten senkibe. És paradox módon: éppen ez a belső stabilitás tesz vonzóvá mások szemében is. Az önállóság elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezd agad és stabil kapcsolatokat építhess ki másokkal a környezetedben. Ha önmagaddal jóban vagy másokkal is könnyebben tudod majd elfogadtatatni és megértetni magadat és saját elképzeléseidet.
5 tipp, hogyan tanulj meg jól lenni egyedül külföldön
Az alábbi 5 tipp használatával megtanulhatod jól érezni magad külföldön mások társasága nélkül. Fontos, hogy ez nem varázslat: A tippeket folyamatosan be kell építened a mindennapokba és be kell tartanod őket a várt eredményekhez. Az elején lehet, hogy nehéz lesz, de mindenképpen megéri megtanulni hogyan kezeld az egyedüllétet egy idegen környezetben.
- Találd meg a saját örömeidet: Ne várj másokra, hogy jól érezd magad. Rengeteg olyan tevékenység van, amely otthon és egyedül is végezhető. Egy könyvesbolt, egy új kávézó, egy park – csak rajtad múlik, hova mész és mit fedezel fel. Írj listát azokról a helyekről, amiket szeretnél meglátogatni, és bátran indulj útnak egyedül is. A saját tempódban, saját kíváncsiságodból alakíthatod a napjaidat.
- Készülj fel a nehezebb napokra is: Lesznek napok, amikor hiányozni fog az otthon, a család, a megszokott dolgok. Ez teljesen természetes. Fontos, hogy ilyenkor ne hibáztasd magad, és ne próbáld meg mindenáron elnyomni az érzéseidet. Engedd meg magadnak a szomorúságot, majd találj valami apró dolgot, ami visszahozza a jókedved: egy séta, egy kedvenc film, egy forró csoki.
- Írj naplót vagy vezess képes beszámolót: Az élmények naplózása nemcsak emlékeket rögzít, hanem segít feldolgozni a változásokat is. Írj minden napról pár sort: mit tapasztaltál, mit éreztél, mit tanultál. Ha szeretsz fotózni, készíts képes naplót is – így könnyebben észreveszed a fejlődést, amit menet közben talán észre sem vennél.
- Legyél nyitott új emberekre: Ismerkedj bátran, de ne siettesd a dolgokat. A jó kapcsolatok természetesen alakulnak. Menj el helyi eseményekre, csatlakozz klubokhoz vagy közösségi programokhoz. Ha nem görcsösen keresel barátokat, hanem nyitottan figyelsz az emberekre, sokkal könnyebben találsz valódi kapcsolódásokat.
- Emlékeztesd magad az elért sikerekre: Minden kis lépés számít. Az első önálló bevásárlás idegen nyelven, az első egyedül megtett kirándulás vagy egy új szokás kialakítása mind-mind hatalmas eredmény. Írd össze időnként az apró sikereidet, és ünnepeld meg őket – ez erőt ad a nehezebb napokon is.
Összegzés
Egyedül lenni külföldön vagy akár csak a saját hazádban kétségkívül nagy kihívást jelent, azonban fontos megjegyezni, hogy az egyedüllét nem egyenlő a magányos érzéssel. A megfelelő tevékenységek és időtöltések megtalálásával és kitapasztalásával te is jól érezheted magad a bőrödben mások társasága nélkül. Kezdj el kirándulni, nézz egy filmet vagy próbáld ki az online szerencsejátékot, így izgalmasan és hasznosan töltheted az időt egyedül is.
Használd az általunk szolgáltatott tippeket az egyszerűbb beilleszkedés érdekében és próbáld meg egyedül megoldani a saját problémáidat mások bevonása nélkül. Ha egyszer megtanulod jól érezni magad egyedül egy idegen országban, akkor bárhol a világon otthon leszel – mert az otthon nem (csak) egy hely, hanem egy érzés, amit saját magadban hordozol.